viernes, 21 de agosto de 2015

DORMIR DEL LADO IZQUIERDO ES FAVORABLE PARA LA SALUD


La ciencia que ha dedicado muchos estudios para entender la importancia del sueño y que este sea de calidad, también ha llegado a la conclusión de que el dormir del lado izquierdo es más ventajoso para la salud. 

Estudios en los que se han empleado resonancias magnéticas, han llegado a la conclusión de quedormir boca arriba o abajo no es tan provechoso como sí lo es, hacerlo hacia el lado izquierdo. 

La clave es lograr un sueño reparador que reduzca las probabilidades de desarrollar enfermedades neurológicas como el Alzheimer y varios tipos de demencia. 

Una investigación publicada en The Journal of Clinical Gastroenterology evaluó a un grupo de personas sanas y alimentadas con comidas ricas en grasas para inducir el ardor de estómago. En todos los casos la cantidad de tiempo de reflujo fue significativamente mayor cuando las personas se acostaban hacia el lado derecho.