sábado, 2 de enero de 2016

TOMAR CAFÉ MEJORA LA RESISTENCIA FÍSICA EN DEPORTISTAS 


Un nuevo estudio de la Universidad de Georgia, EE.UU., concluye que tomar café mejora la resistencia física al momento de realizar alguna actividad deportiva. 

Los Científicos investigaron a más de 600 deportistas para medir cómo interactúa la cafeína en su rendimiento durante el ejercicio y los resultados demostraron que los que habían bebido entre 3 y 7 mg de cafeína, incrementaron en un 24% su resistencia física.

"Esto es útil para los atletas, ya que el café es un compuesto de origen natural. Asimismo, existe la posibilidad de que obtener la cafeína por medio del consumo de café tenga beneficios de resistencia similares a tomar píldoras de cafeína", dijo Simon Higgins, quien lideró el estudio.

Este estudio fue publicado en la Revista International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.